＜１１月８日＞
インナーマッスルを鍛えながら
美しく歩く歩き方を、TVで観れた。ラッキー。
ずっと、こんな情報が欲しかった。
でも症状の関係で、なかなか調べられなかった。
その日は家から脱出していた
数日間のうちの一日だったので、
TVを観た後、すぐに何回も練習できたけど、
考えながらの動きで、ぎこちなかった。
翌日、感覚で歩いてみたら、
多分その歩き方っぽいのができて、
何回も何回も、歩きまわってた。
歩くことが楽しくて楽しくて、仕方なかった。
歩くのをやめたくなかった。
暇をみつけては、歩いてた。
あんまり暇なかったけど。
その翌日は、家に帰る準備でいそがしくて、
ほとんど練習できなかった。
３週間ちょい、練習できてない日が続くけど、
歩き方の感覚、忘れないでいられるかなぁ。
家に戻ってから数日後から、
自己流の腕だけランニング体操に、
ごく軽〜く腰ひねりを加えるようにしてみた。
すぐに飽きてくる腕だけランニングが、楽しくなった。
＜１１月２２日＞
呼吸と共にいてると、
体と一緒にいてるみたい。
呼吸と共にいる＝体と共にいる＝心と共にいる、
なんだろうな。
＜１１月２２日＞
サマタじゃなく、ヴィパッサナーを
日常生活に取り込むことを始めた。
＜１１月２３日＞
いくらレキソタンと入れ替えているとはいえ、
ワイパックスを一気に5.75錠から4.75錠はきついので、
11月の初めに、くすりを以下のように変えた。
今、飲んでる薬は、一日に
ワイパックス 50mg × 5錠
レキソタン 1mg × 1.75錠
メイラックス 1mg × 0.8錠
ルボックス 25mg × 1錠
半夏厚朴湯 １〜3包
香蘇散 1〜３包
半夏厚朴湯＋香蘇散と、加味逍遥散、
どちらの方があうか、お試し中。
１１月２４日から、ワイパックスの飲み方を変えて、
5:00、10:00、3:00、7:30、12:00に
１錠ずつ飲むことを試し始めた。
＜１１月２５日＞
６kgの遠赤外線暖房器サンラメラを、
一生懸命セッティングしたぞ！
NG場所を避けてセッティングするためには、
まるで重量挙げ、まるで綱渡りだった。
とちゅー
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