●2005年11月29日（火）

… まぼろしの欠片 …

私の場合の強迫の症状のせいで、お風呂からあがる時も
タオルを使えなくて、代わりにティッシュを使うんだけど、
寒くなってくると、ティッシュの使用量が増えちゃうのよね。

で、一週間くらい前からかなぁ、
ティッシュを節約するために、先にボディスポンジで、
体についたお湯を取ってから、ティッシュで仕上げをすることにした。

ボディスポンジには、決して力を入れてはいけませんだ。
お湯が体に戻ってしまいますのだ。 (¬､¬) b
そこがポイントですだ。 ← 他の誰の役にも立たないポイント

軽く軽く、そっとそっと、ゆっくりゆっくり、って
気ぃつけるのは、けっこう辛気くさいのよね。 o(- -；o

で、今朝のお風呂で、
ボディスポンジで 自分の体をそっとそっと拭くとき、
自分で自分に 「よしよしぃ、よしよしぃ」 って、

母親が、お風呂あがりの小さい子を拭いてあげるときのように、
自分で自分に優しく言いながら、やってみた。
「辛気くさタイム」 を 「癒しタイム」に 変えてやるのだ。
自分で自分の中の小さな子を、優しく癒してあげるの。

PM．10：28

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●2005年11月20日（日）

… まぼろしの欠片 …

11月18日に、新しいストレッチパンツを無事に受け取れて、
新しいストレッチパンツを無事に出して、
新しいストレッチパンツを無事に着れたー。
よかったよぅ。

今までのストレッチパンツは、裾が短くて 寒かっただけじゃなくて、
ウエストもブカブカ、お尻もブカブカ、足もブカブカで、
風通しも良すぎて 寒かったのだ。 o(- -；o

その代わり、ポリエステル100％だったから、
お風呂で ストレッチパンツを手洗いした後に、
ドライヤーで服を乾かすのは 楽だったのよね。

新しいストレッチパンツは、前のより温かいけど、
綿が50％くらいだから、← ポリエステル100％だと、合うサイズがない
乾かすのが大変。 ティッシュが減っちゃう〜。
ドライヤーを酷使しちゃう〜。
暖房ない部屋で乾かすから、長い間かかると体が冷える〜。
やっぱ、暖房をなんとか確保しないと、強迫治んないよなぁ。

新しいストレッチパンツの裾は、わざと全然短くしてない。
長いままだと、ストレッチパンツを手洗いするのも大変だし、
乾かすのも大変なんだけど、

ストレッチパンツが長いままだと、布団なしの素足の仮眠時に、
裾をいっぱいまで下ろして、足の裏や足先を寒気から守れるから。
いつものナプキンも使って、寒さ対策してますだ。 o(- -；o
でも もっと寒くなったら、このテも通用しなくなるからなぁ。
やっぱ、暖房をなんとかしないと…。

PM．11：49

●2005年11月11日（金）

… まぼろしの欠片 …

強迫になってから、
子どもの頃からの一番の願いは、ずっと
「自分を好きになること」 だったんだと、やっとはっきり気づいた。
っていうか、強迫になったからこそ、はっきり気づけた。

そして、強迫の不安の大元は、
自分を好きになれないこと、認められないこと、肯定できないこと、
すなわち、「基本的な自己肯定感」 の不足にあるのでは…と思った。
そして何年か前に、私の願い・目標を言葉にして、はっきりさせた。

…自分の中の嫌だと思う部分は、嫌だと認めながら、
それでも、自分という存在すべてを 否定することなく、
あって当然の嫌な部分とともに、この自分で生きていこうって、
素直に思えるようになること…

かなり、この願いに近づけたような気がしてた。
でもまだ、何かあと一歩…。
だから、ちょっと修正することにした。

---

自分の中の嫌だと感じる部分は、嫌だと認めながら、
嫌だと感じる部分があることを、許して、
そういう自分を許して、

自分という存在すべてを否定することなく、許して、
あって当然の嫌な部分とともに、この自分で生きていこうって、
素直に思えるように、許せるようになること。

PM．10：39

●2005年11月08日（火）

… まぼろしの欠片 …

腸、快調〜☆。 (〜￣∇)〜 (￣∇￣) 〜(∇￣〜)

ルボックスを、25mg×4錠 から 25mg×3錠 に勝手に減らして、
１ヶ月くらいになる〜☆。 (〜￣∇)〜 (￣∇￣) 〜(∇￣〜)

PM．10：36

●2005年11月05日（土）

… まぼろしの欠片 …

やっと、「１ヶ月連続お腹こわし」 が治ってきたー。
昨日と今日、やっとお腹をこわすのが止まった。

３日ほど前から、襟元に使い捨てウサギして、
昨日、インナーを追加して着れるようになったおかげだよなぁ。
それまで、寒かったもんなぁ。← 今頃から o(- -；o
いえ、もっと前から o(- -；o

ありがたいですぅ。 (*- -)人

PM．11：43

●2005年11月04日（金）

… まぼろしの欠片 …

今日、インナーを もう２枚重ね着するのに、成功したー。
あ〜、やれやれ…、成功するまで何日も 気ぃ使った〜。

今日、インナーが届いたんだけど、
インナーを受け取るだけで 疲れちゃうから、
インナーを着るのは、何日か後になるだろうなぁ…って思ってた。
でも、今日できそうな気がしたから、挑戦してみた。

これも一昨日から、ブラウスの襟元を
より温められるようになったおかげだよなぁ。
一昨日から、襟元ナプキンに 使い捨てウサギをプラスしたのだ。 o(- -；o
そのおかげで、寝るときに冷えないから、
起きたときのしんどさが マシだったの。

仮眠じゃないときも、
今は 薄い布団１枚だけで寝てるから、
着る服が少ないと 寒くて ← 寝ても起きても同じ服
寝た気がしないことがあったのよね。
寝てるときに寒いと、疲れも全然とれないしぃ。 o(- -；o

PM．11：32

●2005年11月01日（火）

… まぼろしの欠片 …

今日は、大切な大切な たろーにゃんこの日。

一昨日からかなぁ、
ブラウスの襟の内側に ナプキンを貼り付けるなどという、
格好わりぃことを増やして、寒さをしのいでますだ。 o(- -；o
もちろん、食事に使うナプキンではありませぬ。
あちらのナプキンですぅ。 o(- -；o

PM．11：14