＜９月２１日 ６時間も続けて寝れちゃった＞
昨夜の11時前から、今朝の５時すぎまで、
途中で一度も目を覚まさずに、６時間も続けて寝れた。
こんなのって、10年以上ぶりだよ。
１時間半で目が覚めて、何回も寝直すのが普通。
時々は、３時間続けて寝れることも。
ごくまれに、４時間半目が覚めないことも。
まさか、６時間も続けて寝れるなんてねぇ。
たぶん、ヒマラヤ社のアシュワガンダと
マインドケアのおかげ。
ナイアシンのおかげも。
今年の６月の半ばごろから、
ヒマラヤのアシュワガンダとマインドケアを
飲むようになったんだけど、
飲み始めてから１週間ぐらいからかなぁ、
忘れちゃったけど、
それまではそんなに眠くなかった時間帯、
特に、夜の１０時から１２時頃や、未明の３時以降、
普通の人が眠くなるような時間帯に眠くなるように
だんだんなってきていた。
ナイアシンも眠くなりやすいけど、
普通の人と同じ時間に、って
いうのはなかったんだよなぁ。
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