もうすぐ書くよ。
＜９月１４日 ナイアシン＞
８月２０日に、iHerbに書いたナイアシンのレビュー。
重度の強迫性障害です。
昔ナイアシンを試したときは、知識が乏しく、
私にはナイアシンは効かないと思い込んでいました。
でも、ジンク先輩の動画を見て、
１年半前、再挑戦してみたら、
私の場合、ナイアシンが不安にとてもよく
効くことがわかりました。
まず、低容量のナイアシンから始めました。
100mgを２〜３日、続けて200mgを２〜３日。
少しぽわ〜んとして眠気が出て、
確かに交感神経が抑えられているのが分かりましたが、
なんとなく体調の悪さも感じました。
目が見えにくくなり、飛蚊症もひどくなり、… etc.。
どこかのナイアシンのレビューに、
ナイアシンは血糖値を上げナイアシンアミドは下げる、
とあったのを思い出し、血糖値のせいかもと思って、
ナイアシンアミドに切り替えてみました。
そしたら、目の不調等はなくなったのですが、
はぐきがやたら痛くなりました。
もともとはぐきに炎症があるのですが、
そういえば、ナイアシンを飲んでいた間は、
はぐきが全く痛くなかったことに気づきました。
私にはユビキノールよりも遙かに効くので、
ナイアシンもやめる訳にはいかなくなりました。
そこで、食事の時にはナイアシンアミド、
空腹時にはナイアシンを飲むようにしたら、
うまくいくようになりました。
ナイアシンに慣れてからは、３g/日ぐらい飲んでいます。
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