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2008年04月の日記
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●2008年04月26日(土)


… 最終更新 - 5/3 PM. 3:41 …


昨日の昼の本眠?は、不安感が強すぎて、
とうとう一睡もできずに、寝るのを諦めた。 眠たかったんだけど。
で、布団をたたんでたら、父親が廊下を通っちゃって、

寝そこねてフラフラで不安感も強いのに、
廊下全体を拭き掃除する羽目になった。
寝て少しでも休む代わりに、神経消耗する掃除を
1時間ほど延々と。



廊下の掃除の強迫は、
私の他の強迫よりもずっと、家族を巻き込んでしまう。
他の強迫だって、水やガスや電気やティッシュや石けんを
使いすぎるし、私の強迫のせいで家族のペースが狂ってしまうから、
家族を巻き込んでしまってるけど、

廊下掃除の強迫の迷惑度は、比べ物にならないくらい?大きい。
誰かが廊下を通る前に、廊下を拭き掃除しないと、
不安で狂いそうになるから。
私が通る前はもちろん、家族が通る前も。
しかも、初めは1ヶ所だったのに、途中から2ヶ所に増えた。

玄関、洗面所、トイレ、台所、ベランダとかは、廊下のこっち側。
親の部屋、お風呂とかは、廊下のあっち側。

始めのうちは、いつ誰がトイレや洗面所に来るかって、
寒い冬でもドアを開けて、聞き耳を立てて、
ヒヤヒヤヒヤヒヤし通しだった。
神経の休まる暇がない。 ずっと交感神経が緊張状態。
誰かが通っちゃったら、廊下の拭き掃除は2ヶ所だけじゃなく、
廊下全体になってしまって、1時間近くかかってしまうから。

でも、どんなに注意してても、あっという間に誰かが通っちゃって、
毎日のように、神経最大限集中&緊張状態で、
廊下全体を拭き掃除して、クタクタのクタクタになってた。
日に2回、廊下全体掃除をすることもあった。



数ヶ月後、内線が使えることがやっと分かって、
廊下を通る前に分かることが、可能になったんだけど、

私の方から、あらかじめ聞いておかないと、
家族は教えてくれるのを忘れちゃうから、←まぁ、普通はそうだよね
内線で予定?を聞くことが多いんだけど、
聞くとすぐに怒られて、←いちいち聞かれたら、うっとおしいからね
不安感が募って、手を洗ったり足を拭く羽目になる。

それに、父親は夜にトイレに何回か起きるんだけど、
いつ来るかが分かんなくて、ヒヤヒヤだった。
あっと思ったら、通っちゃってて、
廊下全体の拭き掃除になって、仮眠する時間がなくなったり、
未明風呂に間に合わなくなったりしてた。



やっと最近、夜も教えてもらえるようになった。
ただし、父親に教える気がある時は。

それに、いつ呼び鈴が鳴って、誰かが玄関に行くか分かんないから、
ほとんどの時間、ヒヤヒヤしてる。

呼び鈴が鳴ったら、速攻で廊下掃除に走るんだけど、
そのために、やりたいことがほとんどできないでいる。
たとえば、読みたい本があるんだけど、
その本を読んだ後は、丁寧に手を洗わないと不安なのね。

急に呼び鈴が鳴って、速攻で廊下掃除に走るときは
10秒〜15秒で手を洗わないと、間に合わない。
丁寧に手を洗ってる暇なんて、全くないから、
その本が読めない。

後で丁寧に手を洗わないと、できないことって多いから、
そういうことは、ほとんどできなくて、
やりたいことが進まない。

日常的なことで手を洗う時間は、20〜30秒が一番多いけど、
1〜2分くらい手を洗いたい時も、かなりある。
時間は短くても、回数がすごい。 o(- -;o
日に100〜200回くらいは洗ってると思う。
特に、ワイパックスの件以降、手を洗う回数が2倍以上に増えた。

丁寧に手を洗う場合は、5〜10分くらいかなぁ。
それができる時間帯って限られてるから、
丁寧手洗いが必要な日常用事をするだけで、ほぼ精一杯。
やりたいことにまで届かない。 時間切れで。



夜に、父親がトイレに行く前に教えてくれる時も、
速攻で廊下の拭き掃除に、走らないといけない。
父親は、昔から1分1秒でも待つのが嫌いだから。

幼い頃から、急かされ続けてきたから、
「はよせぇ!」って怒鳴られると、
1分1秒でも早くしないとって、条件反射的に思ってしまって、
すごく焦って一気に不安感が強くなるし、その後すごく疲れる。

何もできずに廊下掃除ばかりして、日々が過ぎていく。
目覚めたらまた、廊下の拭き掃除が待ってると思うと、
うんざりする。 目覚めたくないって思うこと多々。

誰かが廊下を通る時間に合わせて、行動するから、
いくら急いでも、無駄な待ち時間が多くて、
寝るのも、ちっとも早くできない。

深夜.24:59

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●2008年04月09日(水)


… まぼろしの欠片 …


今日は、昼の本眠?で1時間弱しか眠れなかった。
寝直すためには、すごくエネルギーと時間が要るし、
親の用事の関係で、落ち着けそうになかったので、
寝直すのを諦めた。 眠たかったけど。

その後、またフラフラー。
また不安感強いー。 また気が滅入るー。 絶望しそうになるー。

夜の仮眠を、少しでも長く取りたいのに、
睡眠不足と神経消耗の強迫で、疲れ切ってて、
夜の仮眠を、今日も早くできそうにない。 悪循環になるー。
廊下掃除の強迫を早くなんとかしないと、本当にヤバイ。

深夜.24:13

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●2008年04月08日(火)


… まぼろしの欠片 …


今日はやっと、昼の本眠?で1時間20分ほど続けて眠れた。
寝直せそうになかったから、そのまま起きた。

昨日も先週に続いて、30分ちょっと?で目が覚めてしまって、
寝直せなかったから、もうどうしようだった。 o;T T)o
30分ちょっとなんて、起きてから当然、
フラフラだし、不安感も強くなってしまうから、

すぐに強迫行為が増えたり、なかなか終わらなかったりで、
やっと用事が終わって、夜中の2時半頃に寝れた後、
未明の3時50分に起こされて、軽く食べてから
お風呂に入る用意を、大急ぎでやってたんだけど、

食べながら何回も、うたた寝してしまった。←時々ある
大急ぎなのに、時間なくなるぅ。 o(- -;o
お風呂後のドライヤー中も何回も、うたた寝してしまった。←よくあった
大急ぎなのに、時間たりなくなるぅ。 o(- -;o

もう眠くて眠くて眠くて、
そのあと寝る用意しながら何回も、うたた寝してしまった。←たまにある
足にバンドエイドを貼るために座ったら、
張り終わった途端に寝てたり。
布団に寝にいく時間が遅くなるぅ。 o(- -;o

やっと布団に寝にいけた昼の11時半前には、
寝にいく準備の仕上げに、気を張りつめるせいもあるし、
一番眠たい時間を逃してしまってたから、
もう眠気が飛んでて、

寝つけるかどうか心配だったけど、
なんとか寝つけて、やっと1時間半は寝れたから、
よかったー。 このまま30分で目が覚めるクセが
しっかりついちゃったら、どうしようかと思ってた。

今日は、なんでいつもより寝れたのかなぁ。
森の香りの精油を、寝る部屋に香らせたからかなぁ?
以前は、何種類か精油を持ってたんだけど、
その精油だけでも、残っててよかった。
関係ないかもしれないけど。

深夜.24:53

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●2008年04月03日(木)

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… 最終更新 - 4/6 PM. 11:59 …


たろーちゃん、桜が満開になってきたみたいだね。
って言っても、私は全然桜を見てないけど。
昨年も、見なかったような気がするなぁ。
一昨年末から、ワイパックスの件
ずっと大変だもんなぁ。



昼の本眠?で、
今日も、昨日も、一昨日も、その前も、
たった30分で、目が覚めてしまった。
もう一度寝直すのに、メッチャ苦労する。 不安感が強すぎて。


必死で寝ついたのに、なんで30分だけなんだよぅ。
不安感が強すぎて、目が覚めちゃうんだろうなぁ。
先週までは、最低でも1時間は目覚めなかったのに。
数週間前までは、2時間〜2時間半は続けて寝れてたのに。



昨日なんか、どうしても寝直すことができなくて、
時間もなくなってきて諦めたんだけど、起きてからも苦労しっぱなし。


30分睡眠のせいで、不安感が更に強くなってしまって、
すぐに失敗して、やり直しばかり。
1回で終わらせられるようになってたことも、
強い不安感のせいで、何回か繰り返してしまった。

廊下の掃除の強迫なんか、
やり直し、やり直し、やり直し、やり直し…、
やっと成功したと思った途端、不安が出てまたやり直し。

不安感もすごく強いし、体もフラフラのフラフラだし、
親には、いつも以上に怒鳴られるし、
ほんと、さんざんな目に遭った。

夜中の2時半頃に、やっと仮眠できたけど、
1時間ちょっとで起きてお風呂に入らないと、間に合わないから、
ヨロヨロしながら起きて、ヨロヨロしながらも大急ぎ。

今朝も眠くて眠くて仕方なかったんだけど、
やっと寝にいけたのは、昼の12時前。
超睡眠不足なのに、また30分で目が覚めてしまい、
その後また苦労して寝直して、1時間ほど寝れただけ。

その1時間分、昨日よりはマシだけど、
せめて3時間は続けて寝れないと、何もかも参ってしまう。



眠れないほど、不安感が強くなってしまうのは、
廊下掃除の強迫のせい。 家族がすごく関係するからなぁ。
この強迫、早くマシになってくれないと、
本当に何もかもヤバくなる。



4月4日も、30分で目が覚めてしまいましただ。o;T T)o

深夜.24:43

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