２０１７年１２月の途中から、亜麻仁油を少し増やしてみた。
オメガ３は心の病に良いってよく聞くけど、
絶えず不安感にさらされていると、
活性酸素が大量に発生するらしいから、
オメガ３が体内で酸化されて、私には効かないのかもと思ってた。
亜麻仁油もＤＨＡもＥＰＡも、効いた覚えがなかったから。
亜麻仁油をおいしいと思ったことなんて、なかったんだけど、
１２月になんとなく、つぶしたバナナにかけてみたら、
やたらおいしく感じた。
きっと、体が欲しがってるんだ、って思って、
それまで、１日に小さじ１だった亜麻仁油を
納豆の他にも果物・野菜にかけて、
大さじ１.５に増やしてみることにした。
効いてくれたらいいなぁ。
それには大さじ２は要るかなぁ。
でも、亜麻仁油は高いしなぁ。
その代り、他のサプリは減らしてまする。
下痢が続いているので、ノニも中止してるしぃ。
とちゅー
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